Queremos compartir con ustedes ejercicios pensados para que nuestros adultos mayores puedan transitar la cuarentena en casa, manteniendo y mejorando sus funciones y calidad de vida.
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Como nos puntualizan los especialistas, quedarse en casa para un adulto mayor no es tan simple, ni gratis para su organismo, quedarse quieto (bajos niveles de actividad física), no juntarse con el grupo de amigos (actividades social), no tener actividades académicas (actividades intelectuales).
De acuerdo a las estadísticas que nos presentan, en la Argentina más del 70% de las personas mayores no realiza la actividad física recomendada para su edad (Fundación Interamericana del Corazón Argentina Argentina). La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el envejecimiento activo constituye un proceso que dura toda la vida y es afectado por varios factores que favorecen la salud, la participación y la seguridad en la vida de las personas mayores.
Mantener la Autonomía Funcional en el adulto mayor significa seguir siendo libre, poder asearse solo, transitar los espacios público (trámites), manejarse en su propio vehículo o en transporte público o simplemente vestirse solo.
Fuente: Asignatura Actividad Física y Tercera Edad de la Licenciatura en Educación Física. Facultad de Ciencias Humanas – Universidad Nacional de Río Cuarto